Cada 10 de Octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental para destacar la importancia de la salud mental.
La pandemia de COVID-19 ha tenido un gran impacto en la salud mental de las personas, por ello, celebrar este día es una oportunidad para concienciar y movilizar a la población acerca de cuestiones relativas a la salud mental así como reconocer la necesidad de ampliar los servicios de salud mental de calidad a todos los niveles.
La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición de salud que figura en la Constitución de la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Entonces ¿por qué es importante la salud mental? pues porque puede ayudarte a:
✅Hacer frente a los problemas de la vida
✅Estar físicamente saludable
✅Tener relaciones sanas
✅Ser un aporte para tu comunidad
✅Trabajar de forma productiva
✅Alcanzar tu potencial
Y ¿Cómo puedo mejorarla?
🗝Tener una actitud positiva
🗝Mantenerse en buena forma física
🗝Conectarse con los demás
🗝Desarrollar un sentido de significado y propósito en la vida
🗝Dormir lo suficiente
🗝Desarrollar habilidades para enfrentar problemas
🗝Obtener ayuda profesional si lo necesitas.
Las personas con problemas de salud mental pueden mejorar, sin duda, y la mayoría de ellas se recuperan por completo pudiendo conseguir una buena calidad de vida.
Te animo a que reflexiones acerca de ti, de cómo te encuentras física y mentalmente, si crees que tienes una buena salud mental.
Y si consideras que aún tienes que mejorar en algún aspecto, yo te ayudo. Contacta conmigo y nos ponemos a ello.
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